December stond in het teken van lekker trainen, testen en 2 loopjes van 5 km.
Na een jaar van oververmoeid/overtraining ben ik zeker zeer tevreden over het resultaat van de testen. Zo zwom ik twee pr's op de zwemtest en ook de fietstest liet een vooruitgang zien. Natuurlijk ben ik blij dat de trainingen weer goed gaan zo kan ik in een trainingsweek weer 28 km lopen. Dit geeft mij weer vertrouwen!
Na deze 2 intensieve weken stond er een loopje gepland van 5 km in De Krim. De opdracht die ik mee kreeg was 1 tempo zoeken en constant lopen. Dit ging goed al ging het vanaf 3 km moeizamer. Ook kan ik merken dat ik het laatste jaar geen tempotrainingen heb gedaan en de inhoud nog ontbreekt. Over mijn tijd zeker niet tevreden maar voor nu prima.
Op oudejaarsdag stond er 5,3 km gepland tijdens de Midwinterloop in Den Ham. Hier mocht ik voluit gaan. Bewust niet vooraan gestart om mijn eigen tempo te kunnen lopen en niet te hard van start te gaan. Ik vond al redelijk snel een lekker ritme en kon dit volhouden tot ongeveer 4 km. Daarna ging het steeds moeizamer en was ik opnieuw niet tevreden met mijn tijd. Een paar uur later kreeg ik buikgriep wat alles verklaarde en ook roet in het eten gooide voor de trainingsstage. Uiteindelijk 2 dagen later dan gepland afgereisd naar Egmond aan den Hoef waar ik de trainingen weer op heb gepakt.
Gezwommen in het zwembad in Alkmaar, gefietst op de wielerbaan en gelopen in de duinen. Nu weer een paar weken trainen in Sittard en eind januari opnieuw naar Alkmaar voor een weekje intensief trainen.